Hamak jako narzędzie terapeutyczne

Rola hamaka nie ogranicza się jedynie do tworzenia miejsca relaksu i odpoczynku podczas letnich wieczorów. Szeroki wachlarz korzyści, płynących z korzystania z hamaka, sprawia, że jest on pożądanym narzędziem terapeutycznym.

Główne, zaobserwowane korzyści wynikające z korzystania z hamaka to:

1. Redukcja stresu,
2. Poprawa jakości snu,
3. Zwiększenie świadomości własnego ciała.

Zalety dla ciała i umysłu

Delikatne kołysanie w połączeniu z wygodną pozycją pozwala na odciążenie kręgosłupa, a co za tym idzie, również na złagodzenie bólu pleców i karku. Wspomniane kołysanie jest nie tylko przyjemne, ale i korzystne dla naszego samopoczucia. Odprężone ciało zostaje wprowadzone w stan relaksu – tętno i ciśnienie krwi zostaje obniżone, a mięśnie rozluźniają się.

Korzystanie z hamaka wpływa również korzystnie na świadomość własnego ciała, która w obecnych czasach jest niezwykle istotna. Obserwowanie ruchów i postawy przybieranych w trakcie leżenia w hamaku generuje nowe doznania cielesne, które okazują się być przydatne w zapobieganiu kontuzjom.

Hamak w terapii

Hamak w terapii wykorzystuje się na różne sposoby:

1. W terapii osób z zaburzeniami sensorycznymi takimi jak autyzm czy zespół Aspergera, hamak wykorzystuje się w ramach stymulacji zmysłów.
2. Osoby cierpiące na lęki i/lub depresję, podczas korzystania z hamaka, doświadczają redukcji stresu i napięcia mięśniowego, co przekłada się na poprawę ich samopoczucia.
3. Pacjenci z zaburzeniami neurologicznymi mogą wykorzystać hamak w terapii ruchowej.
4. Rehabilitacja z użyciem hamaka może znacząco wesprzeć proces rekonwalescencji po przebytych operacjach czy urazach.