Kiedy stajemy przed decyzją o zakupie hamaka możemy zacząć zastanawiać się – czy hamak jest w ogóle zdrowy? Najprościej mówiąc… tak! Warto jednak dowiedzieć się dlaczego tak jest.
Jak wybrać odpowiedni hamak?
Hamak tym wygodniejszy im większy, dlatego zaleca się wybór takiego, który pozwoli nam na wyprostowanie ciała, bo kto chciałby odpoczywać w niewygodnej pozycji lub z koniecznością „zrzucania” nóg z hamaka?
Do wygodnego odpoczynku idealnie sprawdzi się hamak klasyczny, który umożliwi nam nie tylko przyjmowanie wielu różnych pozycji w czasie leżenia, ale również pozwoli nam częściowo otulić się materiałem co może być przydatne w letnie wieczory.
Warto też zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonany jest hamak. Najbardziej polecaną tkaniną jest bawełna.
Ta dobrej jakości jest miękka, wygodna i łatwa w czyszczeniu. Zapewnia również optymalną cyrkulację powietrza nawet w cieplejsze dni.
Jakie zalety niesie za sobą odpoczynek w hamaku?
1. Relaks
Naturalna pozycja oraz otulająca Nas tkanina pozwala głęboko się odprężyć. Nie trzeba spędzić w hamaku wielu godzin, bo już po kilku minutach poczujemy się zrelaksowani.
2. Wygoda
Hamak jest wygodną opcją nie tylko ze względu na możliwość odpoczynku, ale również z uwagi na to, że zajmuje bardzo mało miejsca. Złożony hamak wielkością będzie przypominał koc, a jeśli zdecydujesz się na zamocowanie go na ścianach w domu, możesz zdjąć pętlę z jednej strony i zamocować na drugiej, w takim ułożeniu materiał będzie swobodnie zwisał na ścianie.
3. Zasypianie
Zasypianie w hamaku może trwać o wiele krócej aniżeli w standardowym łóżku, dlaczego? Udowodniono, że delikatne bujanie (występujące na przykład w czasie korzystania z hamaka) pobudza układ przedsionkowy w mózgu. Drzemka w hamaku może okazać się bardzo kojąca.
Czy hamak może zastąpić łózko?
Dla osób borykających się z bólami kręgosłupa spanie w hamaku może przynieść wiele korzyści. Pozycja którą przybieramy oraz sposób podparcia pozwala plecom odpocząć, ponieważ kręgosłup nie jest nieprzyjemnie uciskany. Hamak tak naprawdę sam dopasowuje się do naszego ciała więc nawet odpoczynek w ciągu dnia jest w stanie przynieść ulgę.
